Cara Menghilangkan Rasa Mual Pada Saat Hamil

Rasa mual dan muntah atau yang sering dikenal dengan morning sickness ini bisa diatasi. Setiap wanita hamil yang mengalami ini harus berusaha untuk menghilangkan rasa mual tersebut. Rasa mual yang muncul dapat menmbuat kita menjadi malas untuk mengkonsumsi makanan. Hal ini dapat mengganggu kesehatan calon bayi. Oleh karena itu, wanita hamil harus mengetahui Cara Menghilangkan Rasa Mual Pada Saat Hamil agar tetap bisa menjaga kesehatan ibu dan bayi.

1. Konsumsi Susu Hamil

Saat ini sudah banyak banget produk susu hamil yang ditawarkan. Ada baiknya wanita hamil megkonsumsi susu hamil untuk mengurangi rasa mual. Kandungan Vitamin B 16 dapat mengurangi rasa mual.

2. Gizi Seimbang

Pada masa kehamilan, usahan untuk selalu mencukupi gizi ibu dan calon bayi. Makan sayur dan buah sangat baik untuk masa-masa kehamilan.

3. Aromatherapy

Aromatherapy dapat membantu wanita hamil menghilangkan rasa mual dan muntah. Pilih aroma terapi sesuai keinginan. Mencium aromatherapy dapat membantu merilekskan dan melupakan rasa mual.

4. Atur Pola Makan

Wanita hamil yang mengalami rasa mual akan sulit makan. Hal ini bisa merugikan ibu dan bayi dalam kandungan. Sebaiknya wanita hamil mengatur pola makan. Sedikit-sedikit mengkonsumsi makanan lebih baik daripada tidak sama sekali.

5. Istirahat

Istirahat yang cukup sangat dianjurkan untuk wanita hamil yang mengalami rasa mual. Selain istirahat, hindari stress yang juga dapat memicu timbulnya rasa mual